Спорт дома

Профессиональный спорт, любители, экстрим, фитнес, учреждения и события

Повідомлення Сидж » 07 трав 2016, 13:46

какие видео вы смотрели?
Сидж
 
Повідомлення: 3
Зареєстрований: 29 квіт 2016, 15:03



Повідомлення Оден » 07 трав 2016, 13:50

Я в свое время много видео уроков пересмотрел, да и друзья помогали втянуться и разобраться в этом на первый взгляд простом деле. Сейчас ставки составляют мой основной доход, приятное хобби стало работой.
Очень нравится букмекерская контора Fonbet , надежная и удобная. Нашел ресурс accessfonbet.com , который позволяет обходить блокировку сайта Фонбет, что очень важно для вывода средств. Там много полезной информации, посмотрите на досуге.
Оден
 
Повідомлення: 4
Зареєстрований: 07 трав 2016, 13:47



Повідомлення Штурман » 12 трав 2016, 17:06

заработок - это хорошо
Штурман
 
Повідомлення: 3
Зареєстрований: 12 трав 2016, 17:05



Повідомлення anna2403 » 09 серп 2016, 10:48

Мне восстановить форму после родов помогают занятия йогой. Я ходила на занятия во время беременности и до самих родов. Прошло уже три месяца после родов и я сама дома начинаю по чуть-чуть заниматься, растягиваться. Мне йога очень помогает.
anna2403
 
Повідомлення: 33
Зареєстрований: 06 січ 2016, 10:22



Повідомлення Irina Ivanovna » 22 серп 2016, 15:48

Все равно занимаясь дома нужно четко знать и понимать как правильно выполнять упражнения, а то при не правильном выполнении задействуются не те мышцы или вообще можно навредить себе. Ну и конечно же правльное питание играет самую важную роль при занятиях спортом и построении красивой фигуры
Irina Ivanovna
 
Повідомлення: 20
Зареєстрований: 18 лип 2016, 13:25



Повідомлення qwelistka » 25 серп 2016, 15:07

Инна Милонова писав(ла):Конечно не обсуждается, что намного эффективнее и лучше зал и тренер

Ммм..) Хароший результат) Я дома кстали тоже занимаюте и для меня это как-то более эфуктивно!))
qwelistka
 
Повідомлення: 5
Зареєстрований: 22 серп 2016, 10:37



Повідомлення Amalina » 14 вер 2016, 11:15

я качаю пресс дома )
Аватара користувача
Amalina
 
Повідомлення: 15
Зареєстрований: 14 вер 2016, 10:08



Повідомлення AlisFrolova » 15 вер 2016, 20:10

уже который год увлекаюсь велоспортом)
http://alp.com.ua/veloturizm
AlisFrolova
 
Повідомлення: 14
Зареєстрований: 17 серп 2016, 20:09



Повідомлення Максим.Ка » 19 вер 2016, 23:36

Я тоже дома занимался около полу года, правда эффекта было мало. Да, тело подтянуто, но хочется же объёмы и рельефности) И хочу Вам сказать, что лучше зала ничего нет, конечно не без помощи протеина Elite XT Dymatize Nutrition, но результат не заставил себя ждать)
Зображення
Максим.Ка
 
Повідомлення: 6
Зареєстрований: 24 лют 2016, 17:30



Повідомлення Каринка Малинка » 12 жовт 2016, 15:08

anna2403 писав(ла):Мне восстановить форму после родов помогают занятия йогой. Я ходила на занятия во время беременности и до самих родов. Прошло уже три месяца после родов и я сама дома начинаю по чуть-чуть заниматься, растягиваться. Мне йога очень помогает.

Я мне йога плюс упражнения на скакалке очень выручают. Раньше занималась с простой, а теперь купила скоростную скакалку от Everlast. За счёт подшипника она гораздо быстрее набирает скорость, что для меня только в плюс. Тренировка проходит тогда гораздо более эффективно.
Аватара користувача
Каринка Малинка
 
Повідомлення: 41
Зареєстрований: 11 трав 2016, 12:07



Повідомлення Nastya_I » 23 лист 2016, 17:39

Смотря чего вы хотите конкретно. Если набрать мышечную массу-тогда нужна нагрузка,т.е. тренажеры. А если похудеть-можно конечно и дома! Главное то желание и сила воли. Скакалка отлично помогает сбросить кг. Утренние или вечерние пробежки никто не отменял)
Аватара користувача
Nastya_I
 
Повідомлення: 3
Зареєстрований: 16 лист 2016, 22:38



Повідомлення Da_nate » 10 груд 2016, 20:25

я с утра делаю зарядку дома. в тренажерку нету времени ходить.
Аватара користувача
Da_nate
 
Повідомлення: 10
Зареєстрований: 07 лист 2016, 22:30



Повідомлення Дойль » 23 груд 2016, 20:13

Я дома практически не могу заниматься, вечно что-то отвлекает. всегда ходил в зал. но сейчас родился ребенок и такой возможности нет,просто не успеваю. а в форме держать себя надо..брат подарил фитнес браслет. это вещь)если раньше пульс и дистанция была видна только на дисплее тренажера, то все информация на одном запястье. и ккалории считает тоже)радуюсь, жена в форму придет и ей закажу. спросил у брата где дешевле,он подсказал,что тут http://topgoods.com.ua/category/sportivnye-braslety/
Аватара користувача
Дойль
 
Повідомлення: 105
Зареєстрований: 25 вер 2016, 12:39



Повідомлення Алика » 29 груд 2016, 12:25

А я не могу дома заниматься....постоянно находяться дела по важней, хожу только в зал)
Алика
 
Повідомлення: 72
Зареєстрований: 28 груд 2016, 15:14



Повідомлення Юджина » 05 січ 2017, 22:08

Меня тоже в зал заниматься совсем не тянет - не люблю я скопление людей)
Купила себе Велосипед Kona Splice http://rozetka.com.ua/bicycles/c83884/p ... es=splice/ и теперь каждые выходные вместе с подругой выбираюсь на природу, устраиваем пикник, фотографируем себя и природу.
Худеть получается не хуже чем в зале)
Зображення
Юджина
 
Повідомлення: 1
Зареєстрований: 05 січ 2017, 22:05



Повідомлення OlgaLeez » 26 січ 2017, 19:36

Да реально,главное,чтобы вы обзавелись гантелями с разным весом и динамичной музыкой,она стимулирует.С музыкой я Вам помогу,сама слушаю этот сборник http://audio.nur.kz/sbornik-95-dlya-sporta во время тренировки.В ритм выполнять нужно все упражнения и не забываете о правильном дыхании.
Аватара користувача
OlgaLeez
 
Повідомлення: 72
Зареєстрований: 15 трав 2016, 18:08



Повідомлення Дойль » 09 лют 2017, 08:53

Согласен, главное-регулярные занятия. Жена пошла тренироваться после родов. За 3 месяца регулярных тренировок (бокс), она в отличной форме) Все это обмундирование требует много вложений,но жене нравится. Брат (боксер) посоветовал сайт,где норм вещи по хорошей цене. Теперь хочу купить любимой шлем,буду тут покупать http://sportgo.com.ua/catalog/bokserskijj-shlem
Аватара користувача
Дойль
 
Повідомлення: 105
Зареєстрований: 25 вер 2016, 12:39



Повідомлення Марина Титова » 11 лют 2017, 19:10

Ух ты после родов и бокс! Не слишком ли круто, ну по крайней мере я удивлена. Лучше уж приобрести беговую дорожку http://12ka.com.ua/g5134076-begovye-dorozhki и заниматься в свободное время в домашних комфортных условиях, что хорошо особенно в зимний период.
Аватара користувача
Марина Титова
 
Повідомлення: 83
Зареєстрований: 10 груд 2015, 22:28
Звідки: Новомосковск



Заниматься дома сложно )) но важно знать что можно и нужно д

Повідомлення ElenaSp­ort » 14 лют 2017, 23:36

Заниматься дома сложно. Нужно иметь огромную силу воли.. для того чтобы заниматься дома... )))
Но по мимо этого нужно ЗНАТЬ какие упражнения нужно делать, какие нельзя... "Какие уменьшат талию, а какие ее увеличат ...)))". " Что можно есть после тренировки... а что есть перед тренировкой )))", "Сколько пить воды, и когда )))"
Я сама тренер, и все эти вопросы мне задают каждый день мои клиенты ))) И чтоб это рассказать как можно большему количеству людей и обучить правильному питанию и правильным нагрузкам , я решила провести семинар - практикум " Что съесть , чтобы похудеть?! На семинаре я отвечу на все вопросы по питанию, фитнесу, калориям, и дам комплекс самых эффективных упражнений по коррекции фигуры. Семинар будет проходить 19.02 в 11:00 по адресу Софьи Ковалевской 88а.
Записаться можно по телефонам
095 383 41 09
093 40 30 993
Елена.
ElenaSp­ort
 
Повідомлення: 2
Зареєстрований: 14 лют 2017, 13:54



Повідомлення Garouk » 16 лют 2017, 19:49

ленюсь. лень лень лень. и в тренажерке лень. но! есть велик, а на велике и 100 км проехать - интересно. и не надо себя заставлять заниматься. еще с собакой гулять начала по часу (знакомая поломала руку и попросила) - тоже прям чувствую как окрепли мышцы за 2 недели
Аватара користувача
Garouk
 
Повідомлення: 20
Зареєстрований: 30 груд 2016, 13:41



Пред.Наступ.



Повернутися в Спорт

Хто зараз на конференції

Зараз цей форум переглядають: немає зареєстрованих користувачів і гості: 0


анализ воды, грунта, воздуха прапори, стрічки