Тренировка спины

Профессиональный спорт, любители, экстрим, фитнес, учреждения и события

Тренировка спины

Повідомлення Igor56 » 06 січ 2021, 16:43

Чем больше мышечная масса той или иной группы мышц, тем она сильнее и тем большие веса можно использовать при ее тренировке. С одной стороны, это здоровое, а с другой, рука об руку с величиной веса штанги или гантели идут растяжения и травмы. При нарушении техники выполнения упражнений на спину чаще всего страдают мышцы поясницы, шейные мышцы и позвоночник. Чтобы уберечь себя от травм, необходимо неукоснительно соблюдать три правила которые расписаны здесь https://bestbodyblog.com/trenirovka-spiny-kachaem-spinu-po-umnomu/.
Igor56
 
Повідомлення: 72
Зареєстрований: 18 серп 2020, 13:30



 
 

  • Похожие темы
    Відповіді
    Перегляди
    Останнє повідомлення

Повернутися в Спорт

Хто зараз на конференції

Зараз цей форум переглядають: немає зареєстрованих користувачів і гості: 0


cron
Україна Єдина!