Как убрать живот?

Профессиональный спорт, любители, экстрим, фитнес, учреждения и события

Как убрать живот?

Повідомлення Bobbyk » 13 лист 2017, 14:58

Что-то в последнее время перестал следить за собой и вот набрал несколько лишних килограмм на животе, смотрю в зеркало и мне что-то вообще не нравится как это выглядит. Что можете мне посоветовать, как убрать живот?
Аватара користувача
Bobbyk
 
Повідомлення: 79
Зареєстрований: 27 лист 2016, 15:42



Повідомлення АриАнна » 13 лист 2017, 15:02

Что же Вы так? Надо следить за собой всегда, набрать вес очень легко. Так вот, мне кажется, что убрать живот можно только с помощью диеты, так что ищите себе диету, садитесь на нее и худейте.
Аватара користувача
АриАнна
 
Повідомлення: 85
Зареєстрований: 21 жовт 2016, 14:49



Повідомлення Марья » 13 лист 2017, 15:05

Мужчинам обычно сложно даются диеты, это я знаю...)) Говорю Вам, как легкоатлет с опытом, Вам надо бегать. Бег в легком темпе длительностью 20-25 минут поможет Вам согнать Ваш живот за месяц без диет.
Аватара користувача
Марья
 
Повідомлення: 59
Зареєстрований: 19 жовт 2016, 14:07



Повідомлення JohnFK » 13 лист 2017, 15:10

Девушки дали очень хорошие разносторонние советы, нечего даже и говорить. От себя могу еще добавить, что нужно обязательно делать скручивания и другие упражнения для мышц живота, вообще же, если хотите, то про тренировку пресса можете почитать вот здесь, например http://musclefit.info/poleznie-stati/ef ... vka-pressa
Аватара користувача
JohnFK
 
Повідомлення: 81
Зареєстрований: 25 лист 2016, 21:21



Повідомлення Vardar » 19 лист 2017, 19:30

Качать прес нужно
Аватара користувача
Vardar
 
Повідомлення: 3
Зареєстрований: 19 лист 2017, 19:26



Повідомлення Roksana » 08 груд 2017, 18:42

мне хорошо помог тренажер для пресса https://rozetka.com.ua/tunturi_14tusfu105/p14502530/ . С помощью него можно хорошо убрать лишний жир с живота.
Roksana
 
Повідомлення: 1
Зареєстрований: 08 груд 2017, 18:38



Повідомлення Arefieva » 11 груд 2017, 14:12

Мне помогли вернуть себе форму походы в зал. Правда занимаюсь я исключительно с тренером, но результат заметен приличный. Правда, во многом поспособствовало спортивное питание, заказывала здесь https://bodymarket.ua/. Результатом довольна, сейчас главное не расслабляться, а то праздники на носу.
Arefieva
 
Повідомлення: 85
Зареєстрований: 31 серп 2016, 17:24



Повідомлення Tani » 11 груд 2017, 18:52

Вообще так и должно быть. Тренер должен подсказывать что, куда и как. Если бы результата не было, то значит тренер плохой.
Аватара користувача
Tani
 
Повідомлення: 47
Зареєстрований: 15 вер 2015, 09:50



Повідомлення Милашка » 12 груд 2017, 18:39

Bobbyk писав(ла):Что-то в последнее время перестал следить за собой и вот набрал несколько лишних килограмм на животе, смотрю в зеркало и мне что-то вообще не нравится как это выглядит. Что можете мне посоветовать, как убрать живот?

Я думаю что только бегом вы сможите убрать лишок в животе :-):
Аватара користувача
Милашка
 
Повідомлення: 24
Зареєстрований: 22 вер 2015, 10:24



Повідомлення GalaX » Вчора, 18:01

регулярные физические нагрузки, правильное питание и диета сделают свое дело. Ну и желание само собой
Аватара користувача
GalaX
 
Повідомлення: 5
Зареєстрований: Вчора, 17:54
Звідки: Днепропетровск




Повернутися в Спорт

Хто зараз на конференції

Зараз цей форум переглядають: немає зареєстрованих користувачів і гості: 1


анализ воды, грунта, воздуха прапори, стрічки