Диета и тренировки

Профессиональный спорт, любители, экстрим, фитнес, учреждения и события

Диета и тренировки

Повідомлення Mr.X » 12 черв 2010, 21:39

Сейчас делаю трижды в неделю силовые: становая, жим, присед, и бегаю дважды в неделю по 40 мин. Урезал количество принимаемой пищи, но вес подрос на 4 кг. за 2 недели. Есть мнение чот это не мышцы. Кто с таким сталкивался, вроде обычная сушка, не должно такого быть.
Слава Україні!
Аватара користувача
Mr.X
 
Повідомлення: 631
Зареєстрований: 26 лист 2009, 11:54



Диета и тренировки

Повідомлення sport » 13 черв 2010, 09:05

Mr.X писав(ла):Сейчас делаю трижды в неделю силовые: становая, жим, присед, и бегаю дважды в неделю по 40 мин. Урезал количество принимаемой пищи, но вес подрос на 4 кг. за 2 недели. Есть мнение чот это не мышцы. Кто с таким сталкивался, вроде обычная сушка, не должно такого быть.

100% что потребляешь больше чем тратишь. Ты спроси родных, может ходишь во сне к холодильнику и закидываешься плавленными сырками и заливаешься сметаной?
sport
 
Повідомлення: 48
Зареєстрований: 21 груд 2009, 13:22



Повідомлення Mr.X » 13 черв 2010, 22:01

Да нет вроде, хотя может салат со сметаной не такой низкокалорийный как мне казалось, и наверное курицу и яиц ем слишком много...
Слава Україні!
Аватара користувача
Mr.X
 
Повідомлення: 631
Зареєстрований: 26 лист 2009, 11:54



Повідомлення sport » 07 лип 2010, 23:54

Я раньше пренебрегал тунцом. По НТВ смотрел в передаче что в нём накапливается свинец. Долго ждал теста, наконец дождался: http://test.org.ua/tests/food/228
Тунца ТМ Премія, ТМ B&K, ТМ KAROLINA можно смело закидывать в белковое окно. Тунец очень удобен за счёт упаковки, и белка там максимум.
sport
 
Повідомлення: 48
Зареєстрований: 21 груд 2009, 13:22



Повідомлення tratata » 29 лип 2010, 17:14

Та же проблема что и у Mr.X. После ударных нагрузок, типа максимальных весов становой или приседа кишечник запирает грамм 800. Дискомфорта нет, но крепит так, что ни молоко, ни кефир, ни фрукты не помогают. ХЗ отчего так. :ne_vi_del:
везёт тому, кто везёт
Аватара користувача
tratata
 
Повідомлення: 79
Зареєстрований: 30 груд 2009, 18:12



Повідомлення sport » 30 лип 2010, 23:55

tratata писав(ла):Та же проблема что и у Mr.X. После ударных нагрузок, типа максимальных весов становой или приседа кишечник запирает грамм 800. Дискомфорта нет, но крепит так, что ни молоко, ни кефир, ни фрукты не помогают. ХЗ отчего так. :ne_vi_del:

Может это не кишечник запирает, а вода в мышцах после тренировки? :-)
sport
 
Повідомлення: 48
Зареєстрований: 21 груд 2009, 13:22



Повідомлення Matador » 19 груд 2016, 13:08

интересно, это вообще нормально ?
Аватара користувача
Matador
 
Повідомлення: 25
Зареєстрований: 15 груд 2016, 09:27



Повідомлення oLsat » 30 груд 2016, 10:34

Тренировки это шикарно, я сама периодически занимаюсь и хожу на фитнес!
Аватара користувача
oLsat
 
Повідомлення: 11
Зареєстрований: 30 груд 2016, 10:11



Повідомлення Indianna » 05 січ 2017, 22:22

Для того что бы не было таких результатов как вы описываете думаю вам можно попробовать себе делать разные коктейли из добавок, какие именно можно проконсультироваться с тренером, а вот делать их можно и дома, есть вот такие шейкеры, в которых все делается.
Indianna
 
Повідомлення: 66
Зареєстрований: 11 груд 2016, 15:14



Повідомлення Irina Ivanovna » 13 січ 2017, 11:02

Главное, чтобы в этих шейкерах размешивался качественный действенный продукт)
Irina Ivanovna
 
Повідомлення: 20
Зареєстрований: 18 лип 2016, 13:25



Повідомлення ilona89 » 20 січ 2017, 14:54

А я хожу в спортзал на кросс фит, очень нравится, тело стало такое подтянутое, и похудела за 2 месяца на 5 кг. Но от целлюлита никак не могла избавиться, пошла к косметологу в салон Делла Росса (это в Киеве) и она мне посоветовала вакуумно-роликовый массаж. Эффект отличный - целлюлита нет и кожа стала лучше выглядеть. Жду с нетерпением теперь отпуска, чтобы одеть любимый купальник.
ilona89
 
Повідомлення: 15
Зареєстрований: 20 груд 2016, 14:34



Повідомлення Bobbyk » 20 січ 2017, 16:49

что-то история не похожа на правду
Аватара користувача
Bobbyk
 
Повідомлення: 79
Зареєстрований: 27 лист 2016, 15:42



Повідомлення Galocka » 20 січ 2017, 21:55

диет сейчас куча, но я скажу одно. просто есть меньше и все.
Аватара користувача
Galocka
 
Повідомлення: 21
Зареєстрований: 17 січ 2017, 18:14



Повідомлення Зебра » 28 січ 2017, 04:26

Самое главное это правильное питание. С тех пор как я начала есть вегетарианскую пищу проблема лишнего веса ушла сама собой
Зебра
 
Повідомлення: 64
Зареєстрований: 29 січ 2015, 03:03



инсульт

Повідомлення mkaterina251 » 28 січ 2017, 13:32

Сестры, помогите! У отца случился инсульт!!!! Врачи сказали, что частичная потеря памяти может и не пройти :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: Искали методы лечения и как теперь относиться к папочке. Туточки http://lechenie-varikoza.com/insult/pos ... sboja.html нашли все что искали. Но хотела уточнить некоторые детали. Скажите может у вас есть свои методы? Или вы тоже пользуетесь такими??? Умоляю, помогите!!!
mkaterina251
 
Повідомлення: 53
Зареєстрований: 28 січ 2017, 13:27



Повідомлення mkaterina251 » 28 січ 2017, 13:38

Еще такой момент. Узнали, что нужно делать профилактику от инсульта с молодого возраста. Запереживали. Естественно, искали в интернете ссылки. Нашли вот эту http://lechenie-varikoza.com/insult/pro ... sulta.html Хотели спросить, кто-то пробовал? Может есть свои методы? Интересно узнать ваше мнение по поводу методов указанных на данном сайте
mkaterina251
 
Повідомлення: 53
Зареєстрований: 28 січ 2017, 13:27



Повідомлення Jomee » 31 січ 2017, 13:15

Ой, какая полезная тема. Спорт это всегда хорошо. А если им заниматься грамотно, так это совсем отлично. За помощью в тренировках обратился сюда homefitness.com.ua . Ребята профессионалы своего дела! Очень доволен теперь! Советую.
Jomee
 
Повідомлення: 107
Зареєстрований: 19 січ 2017, 00:00



Повідомлення subor22 » 08 лют 2017, 21:38

Кстати, для тренировок стоит ещё одежду купить, я вот всю спортивную одежду заказываю себе здесь http://nebbia.com.ua/product-category/womens-clothing/ Причём цены там весьма приятные и выбор широкий, так что рекомендую присмотреться, может что найдёте для себя
subor22
 
Повідомлення: 59
Зареєстрований: 23 січ 2017, 13:13



Повідомлення Дойль » 09 лют 2017, 08:43

хочешь похудеть- иди в спорт.это понятное дело. Очень можно сейчас заниматься боксом (тем более девушкам). После родов жена пошла в зал и уже привела себя в отличную форму. Пришлось покупать ей и перчатки и капы и т.д Все это требует затрат. Но нашел ,где дешевле http://sportgo.com.ua/catalog/kapy-dlya-boksa любите себя)
Аватара користувача
Дойль
 
Повідомлення: 105
Зареєстрований: 25 вер 2016, 12:39



Повідомлення Irochka_ » 19 лют 2017, 01:54

Диета Дюкана мне помогла скинуть вес, но состояние кожи, целюлит остались. Была у подружки в гостях и она мне посоветовала сходить в салон на прессотерапию. Я долго не могла решиться, но желание быть красивой взяло верх. Уже после второго сеанса на новом аппарате http://ums-beauty.com.ua/catalog/pressoterapiya/apparat_pressoterapii_digi_body_pressomassage_12/ я заметила, как целлюлит стал менее заметен, а кожа более упругой.
Irochka_
 
Повідомлення: 27
Зареєстрований: 13 лют 2017, 00:35



Наступ.


  • Похожие темы
    Відповіді
    Перегляди
    Останнє повідомлення

Повернутися в Спорт

Хто зараз на конференції

Зараз цей форум переглядають: немає зареєстрованих користувачів і гості: 1


анализ воды, грунта, воздуха прапори, стрічки