Сторінка 1 із 1

Тренировка спины

ПовідомленняДодано: 06 січ 2021, 16:43
Igor56
Чем больше мышечная масса той или иной группы мышц, тем она сильнее и тем большие веса можно использовать при ее тренировке. С одной стороны, это здоровое, а с другой, рука об руку с величиной веса штанги или гантели идут растяжения и травмы. При нарушении техники выполнения упражнений на спину чаще всего страдают мышцы поясницы, шейные мышцы и позвоночник. Чтобы уберечь себя от травм, необходимо неукоснительно соблюдать три правила которые расписаны здесь https://bestbodyblog.com/trenirovka-spiny-kachaem-spinu-po-umnomu/.